Rouw gaat niet alleen over overlijden. Ook verlies van gezondheid, een scheiding, ongewenste kinderloosheid of een toekomst die anders loopt dan je hoopte, kan diep raken. Dit noemen we levend verlies en dat kan voelen alsof je steeds opnieuw moet omgaan met wat er niet meer is.
In rouwbegeleiding is er ruimte voor jouw manier van rouwen. Samen brengen we overzicht in wat je voelt, waar je in vastloopt en wat je helpt om weer houvast te vinden, stap voor stap, in jouw tempo.
Deze begeleiding helpt je bij:
Trauma kan ontstaan na één ingrijpende gebeurtenis, maar ook door langdurige overbelasting. Denk aan een ongeluk, een ziekenhuis- of IC-opname (PICS) of aanhoudende stress, zoals pesten. Misschien merk je dat het blijft doorspelen: herbelevingen, nachtmerries, vermijden van situaties of een voortdurend gespannen gevoel.
Bij traumaverwerking kijken we samen wat er precies speelt en wat het met je dagelijks leven doet. Daarna maken we een persoonlijk plan dat past bij jouw situatie en draagkracht, zodat verwerking weer op gang komt.
Deze begeleiding kan helpen bij:
In sommige periodes lijkt het alsof je hoofd nooit stil staat: je piekert veel, voelt onrust en alles kost moeite. In zo’n fase kunnen psychosociale en psychosomatische klachten ontstaan door langdurige spanning. Psychosociale begeleiding helpt om te begrijpen wat er speelt, weer overzicht te krijgen en te werken aan rust en ontspanning. Samen onderzoeken we hoe mentale en emotionele klachten doorwerken in je welzijn en dagelijks leven.
Deze begeleiding helpt bij:
Psychische ondersteuning wanneer je jezelf bent kwijtgeraakt, vraagt om een persoonlijke aanpak. De stap zetten om een eerste afspraak te maken is vaak moeilijk. Bij Praktijk Verlicht staan betrokkenheid en individuele aandacht centraal. Door de combinatie van integratieve counseling en coaching sluit de begeleiding aan bij wie je bent, waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Met een achtergrond als IC-verpleegkundige en een opleiding aan de Nederlandse Academie voor Psychotherapie wordt gewerkt met verschillende methoden die gericht zijn op verandering van binnenuit, zodat je je stap voor stap beter kunt gaan voelen.
Bij een vol hoofd en piekeren helpen tips soms even, maar vaak ligt de oorzaak dieper (zoals stress, verlies of langdurige overbelasting). Bij Praktijk Verlicht in Dordrecht wordt samen gekeken waar jouw mentale onrust vandaan komt en welke aanpak bij jou past. Je krijgt praktische tools om gedachten te kalmeren, waardoor je weer beter kunt slapen en meer rust en energie hebt overdag.
EMDR is een behandelmethode waarbij onder andere oogbewegingen worden ingezet om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen. Door de herinnering kort te activeren terwijl je tegelijk afgeleid wordt, kan het brein de ervaring alsnog verwerken. Hierdoor neemt de intensiteit van gevoelens, gedachten en lichamelijke stressreacties meestal af.
Bij praktijk Verlicht is er geen standaardprotocol gericht op traumaverwerking, maar het plan van aanpak is altijd afgestemd op jouw klachten en draagkracht. De begeleiding richt zich op zowel emotionele en lichamelijke reacties, met als doel het verminderen van de lijdensdruk en het vergroten van je regie.
Door verschillende technieken te combineren werk je aan een duurzame verwerking zodat het verleden niet langer je toekomst beheerst.
Coaching en therapie bij rouwverwerking biedt ondersteuning bij het verwerken van verlies. Rouw is persoonlijk en verloopt bij iedereen anders. De begeleiding helpt om met het verdriet om te gaan, veerkracht en zelfredzaamheid te versterken en het verlies te verweven in het leven, zonder dat het “een plekje” hoeft te krijgen.
De sessies bieden een veilige ruimte voor pijn en emoties, en helpen om het dagelijks leven stap voor stap weer op te pakken en opnieuw betekenisvol te laten zijn.
Een ziekenhuis- of IC-opname kan ingrijpend en onwerkelijk voelen. Daardoor kunnen klachten ontstaan zoals angst, onrust, slaapproblemen, herbelevingen/flashbacks en lichamelijke spanning. Praktijk Verlicht heeft specifieke expertise in nazorg na medische gebeurtenissen (zoals IC-opnames) en het begeleiden van PICS- en traumaklachten. Samen wordt helder wat je triggert en wat klachten in stand houdt, waarna gericht wordt gewerkt aan verwerking en het verminderen van spanning en angst.
PICS staat voor Post Intensive Care Syndroom en omvat nieuwe of verergerende lichamelijke, cognitieve en/of mentale klachten die ontstaan na een IC opname van jezelf of een naaste. Veel voorkomende mentale klachten zijn angst, somberheid, herbelevingen, nachtmerries en emotionele ontregeling. De begeleiding bij Praktijk Verlicht is erop gericht deze klachten te herkennen en gericht te werken aan verwerking en herstel van de mentale veerkracht na deze ingrijpende periode.
Na een ingrijpende periode kunnen levensvragen en zingevingsvragen opkomen: je zelfbeeld verandert, relaties voelen anders en je kijk op het leven verschuift. Het is zinvol om hulp te zoeken als je hierin vastloopt, onrust ervaart of het gevoel hebt de richting kwijt te zijn.
Door actief aan de slag te gaan met deze existentiële vragen leer je opnieuw liefhebben en waarderen en ontdek je wat nu werkelijk belangrijk voor je is.
Praktijk Verlicht biedt op dit moment geen therapeutische begeleiding aan kinderen onder de 18 jaar. Deze doelgroep vraagt om specifieke expertise en een andere werkwijze. Wel is het mogelijk om contact op te nemen voor vrijblijvend meedenken over passende vervolgstappen of een geschikte verwijzing.
Het is vaak lastig om te bepalen wat je zegt tegen iemand die rouwt, omdat ieder woord tekort kan schieten bij intens verdriet. Het belangrijkste is oprechte aanwezigheid: er zijn, luisteren en erkennen dat het zwaar is, zonder meteen oplossingen te willen aandragen. In de sessies bij Praktijk Verlicht in Dordrecht is er ook aandacht voor de sociale omgeving: hoe kan die van betekenis zijn in dit intensieve verwerkingsproces?
Ja, ook een ongeval kan leiden tot emotionele en lichamelijke traumareacties, zoals hevige schrikreacties, angst, herbelevingen en spanning. Een plotselinge gebeurtenis kan het gevoel van veiligheid diep aantasten. Door gerichte therapie en traumaverwerking kan de emotionele lading van nare herinneringen (zoals beelden en geluiden) afnemen, zodat er weer meer rust en vertrouwen ontstaat in het dagelijks leven.
Coaching is sterk in doelgericht werken en het zetten van stappen, maar kan tekortschieten als onderliggende oorzaken je blijven belemmeren. Therapie helpt dieperliggende patronen en klachten te onderzoeken en te verwerken, zodat verandering niet alleen “in je hoofd” gebeurt maar ook voelbaar wordt. Door coaching en therapie te combineren ontstaat een aanpak die tegelijk praktisch en verdiepend is: concrete handvatten waar het kan, en therapeutische verdieping waar het nodig is.
Op dit moment worden de sessies nog niet vergoed door de zorgverzekering. De praktijk is aangesloten bij NIBIG en NHG.
Is het tarief een belemmering? Neem dan gerust contact op. Er is ruimte om samen te kijken naar een passende oplossing.
