Aanbod en tarieven

Bij Praktijk Verlicht kun je terecht voor begeleiding bij verlies en rouw, post-intensive care syndroom (PICS), trauma en wanneer je het gevoel hebt vastgelopen te zijn in het leven. Of je nu worstelt met emoties, piekergedachten, allesoverheersend verdriet, onverwerkte ervaringen of andere klachten na een ingrijpende gebeurtenis: de begeleiding wordt afgestemd op jouw situatie.

De aanpak is persoonlijk, doelgericht en op maat. Geen standaardtraject, maar begeleiding die helpt om van binnenuit te verwerken en weer meer grip te ervaren op jezelf en je leven.

“Denise voelt precies aan wat ik nodig heb en combineert warmte met daadkracht, waardoor ik me gezien en uitgedaagd voel.”

“Het intakegesprek heeft me inzicht gegeven om weer positief in het leven te denken”

Over Praktijk Verlicht

Individuele begeleiding

Duur: circa 60 minuten
Tarief: €89,- per sessie

Persoonlijke begeleiding bij rouw en trauma
Tijdens de individuele sessies staan jouw verhaal en hulpvraag centraal. We nemen de tijd om te onderzoeken waar je vastloopt, wat je belemmert en wat je nodig hebt om verder te kunnen.

Denk aan klachten zoals:

Rouw na overlijden.
Levend verlies, zoals ziekte, ongewenste kinderloosheid, echtscheiding.
Traumaverwerking, zoals een ziekenhuisopname en/of IC opname.
Herbelevingen, nachtmerries, angst- of spanningsklachten.
Slaapproblemen, bijvoorbeeld door onrust in je hoofd en/of stress.
Vastlopen in werk of dagelijks functioneren.
Een leeg gevoel, somberheid of depressieve klachten.

In de eerste sessie vertel je waar je last van hebt, zodat we er samen naar kunnen kijken. Vaak ontstaat in de eerste sessie al meer grip en wordt duidelijk welke eerste stap je kunt gaan zetten.

Kortdurend en effectief

De begeleiding is kortdurend en effectief: gemiddeld 5-15 sessies. Je krijgt inzicht in je klachten,
emoties en eventuele traumareacties. Je leert anders omgaan met verdriet, stress, angst en spanning. Coaching, counseling en therapie vullen elkaar hierbij aan.

Cliënten ervaren vaak al vroeg verlichting, toename van emotionele en mentale balans en de motivatie om het aan te pakken. Een eerste afspraak maken vraagt moed, maar door te beginnen heb je de belangrijkste stap al gezet.

Online counseling

Duur: circa 60 minuten
Tarief: €75,- per sessie

Therapie en coaching op afstand
Online counseling is een volwaardig alternatief wanneer live begeleiding niet mogelijk is, bijvoorbeeld door afstand, gezondheidsklachten of beperkte belastbaarheid.

De inhoud en opbouw zijn hetzelfde als bij gesprekken in de praktijk. Ook online werken we doelgericht aan rouwverwerking, traumaverwerking, psychosociale klachten of vastlopen in het leven.

Veel mensen ervaren online gesprekken als veilig en vertrouwd, juist omdat zij in hun eigen omgeving zijn. Ook hierbij geldt:
gemiddeld 5 tot 15 sessies, afgestemd op jouw tempo en draagkracht.

Vergoedingen

Counseling bij Praktijk Verlicht wordt momenteel niet vergoed door de zorgverzekering en is voor eigen rekening.
Is het tarief een belemmering? Neem dan gerust contact op. Er is ruimte om samen te kijken naar een passende oplossing.

Contact

Psychische ondersteuning na de IC (PICS)

Duur: circa 60 minuten
Tarief: €89,- per sessie

Na een IC-opname kun je klachten krijgen die er voor die tijd niet waren, of die duidelijk zijn verergerd. Dit heet Post Intensive Care Syndroom (PICS): klachten op lichamelijk, cognitief en/of psychisch gebied na ontslag. Soms merk je het al binnen weken, maar vaak ontstaan de klachten pas na enkele maanden.

Veel voorkomende psychische klachten bij PICS zijn:

Angst- en paniekklachten
Somberheid of depressieve gevoelens
Herbelevingen, nachtmerries en heftige schrikreacties
Prikkelbaarheid en emotionele pieken (“van 0 naar 100”)
Onrust en piekeren, ook ’s nachts
Vermijden: niet over de IC kunnen praten, ziekenhuis/controles uit de weg gaan

Voor wie?

PICS kan voorkomen bij (ex-)IC-patiënten én naasten. Ook na kinder-IC of neonatologie kan het optreden. Het risico is groter na delier, langdurige beademing, beangstigende IC-ervaringen of bij eerdere kwetsbaarheid (zoals angst, somberheid, weinig steun of lage draagkracht).

Wat kun je verwachten?

Begeleiding op maat. In de eerste sessie brengen we klachten en verhaal scherp in kaart en maken we een passend plan. Als trauma op de voorgrond staat, kan EMDR worden ingezet.

Wanneer hulp zoeken?

Herken je dit, wacht dan niet te lang. PICS kan herstel en functioneren belemmeren. Neem contact op; we streven naar een intake binnen twee weken.

Spreker en themabijeenkomsten

Tarief: offerte op maat

Ervaringsgericht en inhoudelijk
Praktijk Verlicht is beschikbaar voor thema-avonden, voorlichtingsbijeenkomsten en andere gelegenheden waar uitleg en praktijkervaring rondom herstel, verwerking en rouw gewenst zijn.

Mogelijke thema’s zijn onder andere:

De impact van een IC opname op patiënten en naasten
Levend verlies
Rouw en het rouwproces
Verlies op de werkvloer

De inhoud wordt afgestemd op doelgroep, setting en duur van de bijeenkomst.

Kwaliteit en klachtenregeling

Praktijk Verlicht voldoet aan de Wet Kwaliteit, Klachten en Geschillen Zorg (Wkkgz) en is aangesloten bij het NIBIG. Hiermee is de kwaliteit van zorg en een onafhankelijke klachtenregeling gewaarborgd.

Contact

Aanmelden

Veelgestelde vragen voor Praktijk Verlicht

Bij een vol hoofd en piekeren helpen tips soms even, maar vaak ligt de oorzaak dieper (zoals stress, verlies of langdurige overbelasting). Bij Praktijk Verlicht in Dordrecht wordt samen gekeken waar jouw mentale onrust vandaan komt en welke aanpak bij jou past. Je krijgt praktische tools om gedachten te kalmeren, waardoor je weer beter kunt slapen en meer rust en energie hebt overdag.

EMDR is een behandelmethode waarbij onder andere oogbewegingen worden ingezet om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen. Door de herinnering kort te activeren terwijl je tegelijk afgeleid wordt, kan het brein de ervaring alsnog verwerken. Hierdoor neemt de intensiteit van gevoelens, gedachten en lichamelijke stressreacties meestal af.

Bij praktijk Verlicht is er geen standaardprotocol gericht op traumaverwerking, maar het plan van aanpak is altijd afgestemd op jouw klachten en draagkracht. De begeleiding richt zich op zowel emotionele en lichamelijke reacties, met als doel het verminderen van de lijdensdruk en het vergroten van je regie.
Door verschillende technieken te combineren werk je aan een duurzame verwerking zodat het verleden niet langer je toekomst beheerst.

Coaching en therapie bij rouwverwerking biedt ondersteuning bij het verwerken van verlies. Rouw is persoonlijk en verloopt bij iedereen anders. De begeleiding helpt om met het verdriet om te gaan, veerkracht en zelfredzaamheid te versterken en het verlies te verweven in het leven, zonder dat het “een plekje” hoeft te krijgen.
De sessies bieden een veilige ruimte voor pijn en emoties, en helpen om het dagelijks leven stap voor stap weer op te pakken en opnieuw betekenisvol te laten zijn.

Een ziekenhuis- of IC-opname kan ingrijpend en onwerkelijk voelen. Daardoor kunnen klachten ontstaan zoals angst, onrust, slaapproblemen, herbelevingen/flashbacks en lichamelijke spanning. Praktijk Verlicht heeft specifieke expertise in nazorg na medische gebeurtenissen (zoals IC-opnames) en het begeleiden van PICS- en traumaklachten. Samen wordt helder wat je triggert en wat klachten in stand houdt, waarna gericht wordt gewerkt aan verwerking en het verminderen van spanning en angst.

PICS staat voor Post Intensive Care Syndroom en omvat nieuwe of verergerende lichamelijke, cognitieve en/of mentale klachten die ontstaan na een IC opname van jezelf of een naaste. Veel voorkomende mentale klachten zijn angst, somberheid, herbelevingen, nachtmerries en emotionele ontregeling. De begeleiding bij Praktijk Verlicht is erop gericht deze klachten te herkennen en gericht te werken aan verwerking en herstel van de mentale veerkracht na deze ingrijpende periode.

Na een ingrijpende periode kunnen levensvragen en zingevingsvragen opkomen: je zelfbeeld verandert, relaties voelen anders en je kijk op het leven verschuift. Het is zinvol om hulp te zoeken als je hierin vastloopt, onrust ervaart of het gevoel hebt de richting kwijt te zijn.
Door actief aan de slag te gaan met deze existentiële vragen leer je opnieuw liefhebben en waarderen en ontdek je wat nu werkelijk belangrijk voor je is.

Praktijk Verlicht biedt op dit moment geen therapeutische begeleiding aan kinderen onder de 18 jaar. Deze doelgroep vraagt om specifieke expertise en een andere werkwijze. Wel is het mogelijk om contact op te nemen voor vrijblijvend meedenken over passende vervolgstappen of een geschikte verwijzing.

Het is vaak lastig om te bepalen wat je zegt tegen iemand die rouwt, omdat ieder woord tekort kan schieten bij intens verdriet. Het belangrijkste is oprechte aanwezigheid: er zijn, luisteren en erkennen dat het zwaar is, zonder meteen oplossingen te willen aandragen. In de sessies bij Praktijk Verlicht in Dordrecht is er ook aandacht voor de sociale omgeving: hoe kan die van betekenis zijn in dit intensieve verwerkingsproces?

Ja, ook een ongeval kan leiden tot emotionele en lichamelijke traumareacties, zoals hevige schrikreacties, angst, herbelevingen en spanning. Een plotselinge gebeurtenis kan het gevoel van veiligheid diep aantasten. Door gerichte therapie en traumaverwerking kan de emotionele lading van nare herinneringen (zoals beelden en geluiden) afnemen, zodat er weer meer rust en vertrouwen ontstaat in het dagelijks leven.

Coaching is sterk in doelgericht werken en het zetten van stappen, maar kan tekortschieten als onderliggende oorzaken je blijven belemmeren. Therapie helpt dieperliggende patronen en klachten te onderzoeken en te verwerken, zodat verandering niet alleen “in je hoofd” gebeurt maar ook voelbaar wordt. Door coaching en therapie te combineren ontstaat een aanpak die tegelijk praktisch en verdiepend is: concrete handvatten waar het kan, en therapeutische verdieping waar het nodig is.

Op dit moment worden de sessies nog niet vergoed door de zorgverzekering. De praktijk is aangesloten bij NIBIG en NHG.
Is het tarief een belemmering? Neem dan gerust contact op. Er is ruimte om samen te kijken naar een passende oplossing.

Stel gerust je vraag

Vraag je je af of begeleiding bij Praktijk Verlicht bij je past?
Je bent welkom voor een kennismaking. Er is alle ruimte om je vragen en wensen te bespreken, zonder verplichtingen.